Comer Emocional y Alimentación Consciente

Modalidad: 
e-learning
Tipo de programa : 
curso
Duración: 
3 horas cronológicas
Descripción: 

Taller e - learning en modalidad cerrada que busca entregar los líneamientos generales sobre el comer emocional y las consecuencias que tiene a nivel invididual. Junto a esto, se espera que los y las participantes puedan identificar las emociones que les llevan a comer adquiriendo estrategias para poder hacer frente ante estos estados emocionales. Se aprenderá sobre el concepto de alimentación consciente y los beneficios de realizar esta práctica a nivel personal.

Objetivos: 

 

Entregar conocimientos y herramientas para poder gestionar el comer emocional y tener una alimentación más consciente

Contenido: 

Módulo 1:

  • Qué es el hambre y el mecanismo de acción


Módulo 2:

  • Emociones y alimentación
  • Estrategias para reducir el hambre emocional


Módulo 3:

  • Gestión emocional
  • Mindfulleating


 

Tipo evaluación y requisitos de aprobación: 

Para aprobar el taller se necesitará asistir al 100% de las horas pedagógicas. De acuerdo al número de horas que contempla, se entregará la certificación de asistencia que corresponda, de acuerdo a los lineamientos de la institución que dicta el curso.


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