Comer Emocional y Alimentación Consciente
Taller e - learning en modalidad cerrada que busca entregar los líneamientos generales sobre el comer emocional y las consecuencias que tiene a nivel invididual. Junto a esto, se espera que los y las participantes puedan identificar las emociones que les llevan a comer adquiriendo estrategias para poder hacer frente ante estos estados emocionales. Se aprenderá sobre el concepto de alimentación consciente y los beneficios de realizar esta práctica a nivel personal.
Entregar conocimientos y herramientas para poder gestionar el comer emocional y tener una alimentación más consciente
Módulo 1:
- Qué es el hambre y el mecanismo de acción
Módulo 2:
- Emociones y alimentación
- Estrategias para reducir el hambre emocional
Módulo 3:
- Gestión emocional
- Mindfulleating
Para aprobar el taller se necesitará asistir al 100% de las horas pedagógicas. De acuerdo al número de horas que contempla, se entregará la certificación de asistencia que corresponda, de acuerdo a los lineamientos de la institución que dicta el curso.
