Conversatorio del Centro de Vida Saludable abordó los desafíos del cuidado y la salud mental de quienes cuidan

Participantes compartieron sus vivencias y reflexionaron sobre la necesidad de cuidar también de sí mismos para brindar un acompañamiento saludable y sostenido

“Yo cuido… pero ¿quién me cuida a mí?” fue el título del conversatorio realizado el martes 28 de octubre de 2025 en el Centro de Vida Saludable de la Universidad de Concepción, dirigido a personas que brindan cuidados a personas mayores o con enfermedades crónicas. La actividad, buscó abrir un espacio de encuentro, reflexión y contención para quienes asumen diariamente el rol de cuidar. Durante la jornada, los participantes compartieron experiencias personales y dialogaron sobre los principales desafíos que implica el cuidado prolongado, poniendo énfasis en la importancia del autocuidado y la salud mental de quienes cumplen esta labor.

El psicólogo Javier Muñoz Endre y facilitador del conversatorio destacó que “el envejecimiento poblacional representa uno de los mayores desafíos de salud pública, no solo por el aumento de enfermedades crónicas, sino también por la creciente demanda de cuidados a largo plazo. En la mayoría de los casos, este rol es asumido por familiares sin preparación ni apoyo suficiente, lo que genera un alto costo emocional y físico”. Desde su experiencia clínica, explicó que los cuidadores informales enfrentan con frecuencia sentimientos de sobrecarga, culpa y agotamiento, además de una disminución en su bienestar general. “Cuidar a otro suele implicar relegar las propias necesidades. Muchos cuidadores priorizan la atención del otro y descuidan el descanso, la alimentación o la vida social, lo que a largo plazo deteriora su salud mental y física”, señaló.

El profesional enfatizó que promover el autocuidado y la salud mental de los cuidadores no solo previene el desgaste emocional, sino que también mejora la calidad del cuidado brindado. “Un cuidador que se siente bien física y emocionalmente puede ofrecer una atención más empática, paciente y segura. Por eso es fundamental fortalecer redes de apoyo y crear espacios de contención como este”, agregó. Durante el encuentro, se identificaron diversas necesidades entre los participantes, como el acceso a apoyo psicológico, formación en técnicas de autocuidado y acompañamiento social. Asimismo, se reflexionó sobre la importancia de construir una comunidad de cuidadores que comparta recursos, estrategias y experiencias.

Finalmente, el psicólogo dejó un mensaje a quienes dedican gran parte de su vida al cuidado de otros: “Cuidar no significa descuidarse. Atender su salud emocional, física y social no es un acto de egoísmo, sino de amor y responsabilidad hacia sí mismos y hacia quienes cuidan”. La iniciativa forma parte del compromiso del Centro de Vida Saludable UdeC por promover el bienestar integral y visibilizar la importancia de la salud mental en todos los ámbitos del cuidado y del envejecimiento activo.