Ciclo de charlas-talleres Vital ConCiencia
“Vital ConCiencia” es el ciclo de charlas-talleres organizado por Centro de Vida Saludable en colaboración con la Vicerrectoría de Relaciones Institucionales y Vinculación con el Medio (VRIM), con el objetivo de profundizar en la toma de consciencia sobre la importancia de los estilos de vida saludable desde una perspectiva holística.
El ciclo cuenta con 12 sesiones todos los martes y jueves a las 18:00 horas, a partir del martes 14 de julio. Abordaremos semanalmente un tema de nutrición-alimentación y de ejercicio físico para cualquier edad y estado de actividad.
Las inscripciones están abiertas en el siguiente enlace: INSCRIPCIONES AQUÍ
Para mayor información, escríbenos a vidasaludable@udec.cl
Las Charlas-Talleres son:
- Martes 14 de Julio // ¿Cómo alimentarnos de forma balanceada?
- Expone: Fernanda Carrasco, Nutricionista, MSc.
- Martes 21 de Julio // Definiendo ejercicio físico saludable. ¿Cuáles son sus beneficios?
- Expone: Katherine Rozas, Profesora de Educación Física, MSc.
- Jueves 23 de Julio // Aprendamos a planificar nuestra alimentación
- Expone: Fernanda Carrasco, Nutricionista, MSc.
- Martes 28 de Julio // Dieta Mediterránea: Siglos de sabiduría para la salud humana y ambiental que permanecen vigentes.
- Expone: Natalia Ulloa, Bioquímica, PhD.
- Jueves 30 de Julio // ¿Cómo elijo el tipo de ejercicio adecuado para mi? Evita el riesgo de los influencer deportivos.
- Expone: Richar Cárcamo, Profesor de Educación Física, MSc.
- Martes 4 de Agosto // Preparar alimentos sanos, ricos y nutritivos es posible.
- Expone: Fernanda Carrasco, Nutricionista, Msc. y Ángela Venegas, Chef.
- Jueves 6 de Agosto // Ejercicio físico para personas mayores: Un efectivo tratamiento para prevenir y tratar la fragilidad y el riesgo de caídas.
- Expone: Richar Cárcamo, Profesor de Educación Física, MSc.
- Martes 11 de Agosto // Mindfuleating: Alimentándonos de manera consciente.
- Expone: Marcia Stuardo, Psicóloga.
- Jueves 13 de Agosto // Pausas activas: Tipos de pausas y beneficios a nivel físico y mental.
- Expone: Katherine Rozas, Profesora de Educación Física, MSc.
- Martes 18 de Agosto // Desechos Alimentarios ¿Cómo los reutilizamos?
- Expone: Daniela Soto, Nutricionista, MSc.
- Jueves 21 de Agosto // Creando y manteniendo hábitos saludables a lo largo de la vida.
- Expone: Marcia Stuardo, Psicóloga.
- Martes 25 de Agosto // Hierbas medicinales: Buenas prácticas para su uso.
- Expone: Marcia Avello, Químico Farmacéutico, PhD.
Descarga el documento con la programación AQUÍ
