Gimnasia cerebral para el adulto mayor

Gimnasia cerebral para el adulto mayor

¿Qué es la gimnasia cerebral para el adulto mayor?

La gimnasia cerebral para el adulto mayor es una actividad formada por una serie de ejercicios especialmente diseñados para ejercitar todas las partes del cerebro. Esto permite mantener la memoria y los recuerdos activos, así como mejorar la destreza mental.

Anteriormente se creía que la pérdida de memoria, el descuidar las actividades rutinarias u olvidar las cosas eran a causa del envejecimiento, pero la realidad es que esto ocurre cuando no se mantiene la mente activa, sobre todo durante la etapa de la vejez.

Por ello, estos tipos de ejercicios en concreto se centran en mejorar las capacidades cerebrales, algo que permite que se generen nuevas conexiones entre neuronas. De esta manera, se mantiene activa la mente en todo momento y se adquieren varios beneficios

¿Qué beneficios tiene la gimnasia cerebral en el adulto mayor?

Los ejercicios de gimnasia cerebral tienen el objetivo de buscar coordinación y equilibrio entre los dos hemisferios que conforman al cerebro con ayuda de una serie de actividades que activan tanto a la mente como al cuerpo.

Los beneficios de estos ejercicios son:

• Facilitar la concentración al realizar actividades.
• Mejorar la capacidad de retener información por un periodo de tiempo más largo.
• Disminuir el nivel de estrés que la persona percibido en su día a día.
• Beneficiar y fortalecer la capacidad creativa, la memoria, habilidad para resolver problemas, entre otras.
• Potenciar una mejor autoestima.
• Retrasar la aparición de diversas enfermedades neurodegenerativas.
• Aumentar y fortalecer el funcionamiento de las redes neurales.
• Retardar el envejecimiento del cerebro.
• Combatir el retraso en la motricidad.

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