Ejercicio Físico y Recreación para la Salud

• Efectos crónicos y agudos del ejercicio

• Beneficios del entremanieto de flexibilidad

• ¿Es adecuada mi actividad física?

• Ejercicio físico y embarazo

• ¿Qué es la Sarcopenia?

• Fortalecimiento del sistema inmune a través del ejercicio

• Beneficios del ejercicio para nuestra vida

• Precauciones para realizar actividad física

• ¿Cómo iniciarse en la práctica de actividad física?

  

• Gimansia cerebral para el adulto mayor

  

• Cuidado físico durante el teletrabajo

  

• Importancia de realizar pausas activas en días de trabajo a distancia 

  

• El desafío de realizar ejercicio en casa

  

• Entretenida rutina para que niños y niñas ejerciten en casa

  

• La importancia de la Actividad Física durante la cuarentena

  

• Rutina de ejercicios para realiar en casa durante esta cuarentena