MindfulKids: Taller de mindfulness para niños y niñas
Modalidad:
e-learning
Tipo de programa :
curso
Duración:
4 sesiones de 1 hora
Descripción:
Objetivos:
- Conecta con su cuerpo y consigo mismos.
- Promover el reconocimiento y la expresión sana de emociones.
- Conocer sus pensamientos eligiendo los que les permite sentirse felices y tranquilos.
- Practicar la gratitud hacia el entorno y hacia sí mismos.
- Aprender identificar el estrés y a relajarse por medio de diferentes técnicas.
Contenido:
- Introducción al mindfulness y la respiración.
- Conectando con nuestro cuerpo.
- Pensamientos y sentimientos.
- Amabilidad y gratitud.
