Herramientas de autocuidado y ergonómicas para el bienestar laboral
Modalidad:
presencial
Tipo de programa :
curso
Imágenes del material:
Descripción:
Este curso está diseñado para capacitar a profesionales en el uso de herramientas de autocuidado y ergonomía con el fin de mejorar el bienestar y reducir el estrés en el entorno laboral.
Competencia a desarrollar: Aplicar herramientas de autocuidado en el ámbiente laboral, disminuyendo el estrés y mejorando el bienetar de los participantes.
Objetivos:
- Comprender la importancia de la actividad física como factor protector de la salud cardiovascular y musculoesquelética.
- Reconocer los mecanismos fisiológicos del cuerpo humano en respuesta a las demandas laborales.
- Identificar los principios ergonómicos en la adecuación del puesto de trabajo y la reducción de tensiones físicas y mentales.
- Proponer medidas de mitigación para los factores de riesgo ergonómicos asociados al trabajo repetitivo.
- Implementar pausas activas para aliviar la tensión durante la jornada laboral.
Contenido:
- Actividad física como factor protector de la salud y cardiovascular y musculoesquelética.
- Bases de la fisiología del trabajo.
- Principios de la ergonomía en el puesto de trabajo, manejo manual de la carga de trabajo.
- Trabajo repetitivo y puesto de trabajo.
- Pausa activa, fundamentación, organización y puesto en práctica.
Metodología:
Mediante clases expositivas y actividades prácticas, las personas participantes adquirirán competencias en la medición de parámetros ergonómicos y la implementación de pausas activas que promuevan la relajación muscular y el bienestar general.
- Dirigido a: Interesados en aplicar estrategias prácticas para diseñar espacios de trabajo más saludables y prevenir lesiones físicas y mentales relacionadas con la carga laboral (Abierto a la comunidad).
- Facilitador: Richar Cárcamo Regla.
- Inicio: Al cumpletar cupos disponibles, se informará la fecha de inicio.
- Certificado por: Formación Permanente, Universidad de Concepción (Diploma incluido).
dossier informativo:
